Stress- & Burn-out Coaching
Herstel & Preventie bij
Chronische Stress, Overspannenheid en Burn-out.
Coaching voor Rust, Energie en Balans
Hallo, ik ben JJ van Zon, jouw gids op weg naar herstel van burn-out en chronische stress. Samen zullen we niet alleen focussen op symptomen, maar ook op het creëren van diepgaande zingeving en een blijvende transformatie die past bij jouw unieke ‘burn-out-mood’.
Herken je dit?
❌ Je gaat constant over je eigen grenzen heen.
❌ Stress is jouw constante metgezel.
❌ Je voelt je altijd ‘aan’.
❌ Irritatie lijkt je nieuwe normaal.
❌ Alles is te veel en je verlangt naar een pauze.
❌ Je functioneert al tijden op je reserves.
Chronische stress en burn-out kunnen leiden tot aanhoudende klachten die je dagelijks leven sterk beïnvloeden. Maar er is een weg naar herstel die meer inhoudt dan enkel rusten en ontspannen.
Een Unieke Aanpak voor Duurzaam Herstel
Als Burn-out Coach help ik je de verborgen krachten van je eigen geest te ontdekken en te benutten. We zullen samen:
👉 Bewust worden van de stemmen in je hoofd die je stemming en keuzes beïnvloeden.
👉 Leren hoe je afstand kunt nemen van deze stemmen die vaak als zweverig worden bestempeld, maar in werkelijkheid essentieel zijn voor jouw herstel.
👉 Oude patronen doorbreken en nieuwe, gezondere manieren van denken en leven ontwikkelen.
Coaching voor Rust, Energie en Balans
Hallo, ik ben JJ van Zon, jouw gids op weg naar herstel van burn-out en chronische stress. Samen zullen we niet alleen focussen op symptomen, maar ook op het creëren van diepgaande zingeving en een blijvende transformatie die past bij jouw unieke ‘burn-out-mood’.
Herken je dit?
❌ Je gaat constant over je eigen grenzen heen.
❌ Stress is jouw constante metgezel.
❌ Je voelt je altijd ‘aan’.
❌ Irritatie lijkt je nieuwe normaal.
❌ Alles is te veel en je verlangt naar een pauze.
❌ Je functioneert al tijden op je reserves.
Chronische stress en burn-out kunnen leiden tot aanhoudende klachten die je dagelijks leven sterk beïnvloeden. Maar er is een weg naar herstel die meer inhoudt dan enkel rusten en ontspannen.
Een Unieke Aanpak voor Duurzaam Herstel
Als Burn-out Coach help ik je de verborgen krachten van je eigen geest te ontdekken en te benutten. We zullen samen:
👉 Bewust worden van de stemmen in je hoofd die je stemming en keuzes beïnvloeden.
👉 Leren hoe je afstand kunt nemen van deze stemmen die vaak als zweverig worden bestempeld, maar in werkelijkheid essentieel zijn voor jouw herstel.
👉 Oude patronen doorbreken en nieuwe, gezondere manieren van denken en leven ontwikkelen.
Integratie van Lichaam en Geest
Als ervaren yogadocent integreer ik lichaamsoefeningen en meditatie in onze sessies om zowel fysieke als mentale ontspanning te bevorderen. Deze holistische aanpak wordt niet alleen gewaardeerd door mijn coachees, het draagt ook bij aan een sneller herstel en een dieper begrip van je eigen behoeften en mogelijkheden.
Wat bied ik aan?
- Herstel van energie en fysieke conditie.
- Balans tussen stress en ontspanning.
- Duidelijke grenzen stellen.
- Structuur aanbrengen in je dagelijkse leven.
- Verminderen van piekeren en perfectionisme.
- Steun en begrip krijgen van gezin, familie, vrienden, collega’s en werkgevers.
- Werkhervatting en ondersteuning tijdens eventuele (korte) terugval
Integratie van Lichaam en Geest
Als ervaren yogadocent integreer ik lichaamsoefeningen en meditatie in onze sessies om zowel fysieke als mentale ontspanning te bevorderen. Deze holistische aanpak wordt niet alleen gewaardeerd door mijn coachees, het draagt ook bij aan een sneller herstel en een dieper begrip van je eigen behoeften en mogelijkheden.
Wat bied ik aan?
- Herstel van energie en fysieke conditie.
- Balans tussen stress en ontspanning.
- Duidelijke grenzen stellen.
- Structuur aanbrengen in je dagelijkse leven.
- Verminderen van piekeren en perfectionisme.
- Steun en begrip krijgen van gezin, familie, vrienden, collega’s en werkgevers.
- Werkhervatting en ondersteuning tijdens eventuele (korte) terugval
In mei 2021 ben ik in een burn-out terecht gekomen. JJ heeft mij in deze tijd fantastisch bijgestaan als coach. De gesprekken met JJ waren met een lach en een traan. Hij wist mij heel goed een spiegel voor te houden en hij heeft mij enorm geholpen om mijn ‘slow down’ modus te vinden. Dit ging vaak gepaard met veel humor. De opdrachten van JJ pasten ook heel goed bij de stadia waarin ik mij bevond. Ook heeft JJ me enorm bijgestaan met mijn spirituele ontwikkeling. Mede door zijn eigen spirituele reis uit het verleden kon hij goed advies en handvatten geven waar ik wat mee kon. Al met al ben ik ontzettend blij en enorm dankbaar dat ik dit traject met JJ aan mijn zijde heb mogen bewandelen. Zijn steun, begrip, kennis, inlevingsvermogen, empathie, nuchterheid, spiritualiteit maar ook zeker zijn humor hebben het tot een mooie reis gemaakt.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
🌀 Stap 1: Vul het contactformulier in of stuur een WhatsApp bericht. We plannen een korte kennismaking online in via Whatsapp video of Zoom. Jij bent uniek, en dat betekent een coachingstraject op maat. Op basis van jouw uitdagingen en levensstijl bepalen we samen een aantal doelen. We bespreken welke interventies, coaching en/of vaardigheden nodig zijn om deze te bereiken.
🌀 Coachingtraject:
- We werken samen aan een op maat gemaakt traject, waarbij jij bijvoorbeeld 5 uur coaching hebt, die je kunt verdelen over maximaal 3 maanden.
- Dit kan zowel online (30 min per sessie) als fysiek (min. 45 min per sessie) plaatsvinden.
- Altijd in overleg en afgestemd op jouw behoeften.
🌀 Ready to start?
Stuur een bericht naar hello@jjvanzon.com of bel 06-31797931, of vul het contactformulier in.
Met liefde,
JJ
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
🌀 Stap 1: Vul het contactformulier in of stuur een WhatsApp bericht. We plannen een korte kennismaking online in via Whatsapp video of Zoom. Jij bent uniek, en dat betekent een coachingstraject op maat. Op basis van jouw uitdagingen en levensstijl bepalen we samen een aantal doelen. We bespreken welke interventies, coaching en/of vaardigheden nodig zijn om deze te bereiken.
🌀 Coachingtraject:
- We werken samen aan een op maat gemaakt traject, waarbij jij bijvoorbeeld 5 uur coaching hebt, die je kunt verdelen over maximaal 3 maanden.
- Dit kan zowel online (30 min per sessie) als fysiek (min. 45 min per sessie) plaatsvinden.
- Altijd in overleg en afgestemd op jouw behoeften.
🌀 Ready to start?
Stuur een bericht naar hello@jjvanzon.com of bel 06-31797931, of vul het contactformulier in.
Met liefde,
JJ
JJ begeleidde me op zijn authentieke en positieve manier en gaf me, na elk gesprek, tools om te oefenen. Wat ik met veel enthousiasme heb gedaan omdat het zo goed werkte! De meditaties zijn nu een gewoonte die ik elke dag beoefen. Ik heb zoveel geleerd over mezelf, mijn gedrag en gedachten dat mijn visie op mijn leven op een zeer positieve manier is veranderd. Ik realiseer me dat ik mijn energie hoog moet houden en er is altijd wel een verandering om terug te vallen in oude gewoontes, maar nu weet ik er goed mee om te gaan wat mij een heel machtig vol gevoel geeft. Heel erg bedankt JJ voor deze geweldige ervaring! Je bent echt een engel op aarde!
”JJ is de perfecte coach voor mij. Meelevend, liefdevol, inspirerend en -niet onbelangrijk- hilarisch om mee te werken. Ik heb echt geleerd om me meer te concentreren op de positieve dingen van het leven, vooral in de meest hopeloze situaties. Ik heb niet alleen mijn doel (beter slapen) bereikt, maar voel me ook meer ontspannen en zelfverzekerd in allerlei situaties.”
Suzan Prins – Human Resources
“Wat ben je een zegen! Toen ik eind 2017 in een onverwachte emotionele dip zat, wendde ik me tot jou voor begeleiding en ondersteuning en dit gaf je zoals altijd met heel je hart, wat een krachtig onderdeel was in mijn genezingsproces. JJ, je hebt een echt talent om met de wereld te delen. Ik kan niet wachten om van je te blijven leren terwijl ik mijn weg blijf dwalen op mijn spirituele en mindfulness-reis, ik ben zo dankbaar dat onze paden elkaar hebben gekruist. Veel liefde.”
Yolande Olhaus-Sluiter – Life & Persoonlijke Ontwikkelingscoach
“Je bent een geweldige katalysator geweest voor deze prachtige verandering die in mijn leven plaatsvindt … en daarvoor zal ik je altijd zo ongelooflijk dankbaar zijn. Het was een spannende week om met vrienden te delen wat ik op deze reis leer… en ik voel echt de vrijheid van mijn emancipatie… het is geweldig!”
Charm Laubscher – Teacher
