by JJ Van Zon | Nov 13, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
De vijf Kosha’s: lagen van het bewustzijn De reis naar binnen Ik leerde over de Kosha’s tijdens mijn Hatha Yoga Teacher Training in een ashram in India.Daar ademde je de yogafilosofie – letterlijk en figuurlijk.De dagen waren gevuld met stilte, adem, mantra’s... 
by JJ Van Zon | Nov 12, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
Yoga Nidra bij Stress en Burn-out: rust als medicijn Als spanning het nieuwe normaal wordt We leven in een tijd waarin haast en druk bijna vanzelfsprekend zijn geworden.De telefoon trilt, de agenda stroomt over en zelfs in onze vrije tijd moeten we... 
by JJ Van Zon | Nov 8, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
De effecten van Yoga Nidra op lichaam en geest De wetenschap van rust De effecten van Yoga Nidra zijn vaak moeilijk in woorden te vatten.Mensen vragen me weleens: “JJ, hoe kan liggen en luisteren nou zoveel doen?”Een begrijpelijke vraag. Ik dacht dat... 
by JJ Van Zon | Nov 2, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
De oorsprong van Yoga Nidra: van Swami Satyananda tot iRest De magie van een oud ritueel Soms vergeet ik dat wat voor mij inmiddels vanzelfsprekend voelt, ooit begon als iets magisch. Yoga Nidra hoort daar ook bij. Het is niet zomaar een ontspanningsoefening;... 
by JJ Van Zon | Nov 1, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
Meditatie vs. Yoga Nidra: wat is het verschil? Zitten of liggen? Ik weet nog hoe ik ooit tijdens een meditatieles op mijn kussen zat, rechtop, gefocust… en vooral bezig was met mijn pijnlijke knieën.Mijn leraar zei: “Blijf aanwezig bij wat er is.”En ik... 
by JJ Van Zon | Nov 1, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
Wat is Yoga Nidra precies? Yoga Nidra wordt ook wel de slaap van de yoga genoemd — een toestand waarin je lichaam volledig ontspant terwijl je bewust aanwezig blijft. Het is geen gewone slaap, geen meditatie, maar iets ertussenin.Tijdens Yoga Nidra zak je voorbij...
