Body
RECENT POSTS
Yoga Nidra en Hersengolven – de wetenschap achter ontspanning
Yoga Nidra en Hersengolven: waarom je brein ontspant Van chaos naar kalmte Soms lijkt het alsof ons hoofd nooit stopt.We plannen, analyseren, piekeren en herhalen. Zelfs in bed draait het rad nog door.Na mijn burn-out dacht ik ooit: "Zelfs mijn rust is...
Soorten Yoga Nidra: ontdek de methode die bij jou past
De verschillende stromingen van Yoga Nidra uitgelegd Eén pad, vele wegen Toen ik net begon met Yoga Nidra, dacht ik dat er maar één manier was om het te doen. Liggen, luisteren, klaar.Maar al snel ontdekte ik dat er verschillende stromingen bestaan – elk met...
Betekenis van Yoga Nidra – De kracht van bewuste slaap
De betekenis van Yoga Nidra: bewust rusten Toen rust iets was wat ik moest verdienen Er was een tijd dat ik dacht dat ik pas mocht ontspannen als alles af was.De mails, de planning, het huis schoon, de boodschappen gedaan.Rust was iets wat ik verdiende — niet iets...
Wat is een yogi? De ware betekenis van yoga en bewust leven
Wat is een yogi? De ware betekenis van yoga en bewust leven Ben jij een yogi? Wat is een yogi eigenlijk?Eeuwen geleden werd het woord yogi (Sanskriet: योगी) gebruikt voor iemand die zich volledig toelegde op de spirituele weg.Het ging om toewijding, discipline en...
Verschil tussen Hatha en Vinyasa Yoga – waarom ik een Hatha Yoga-jongen ben
Waarom ik een Hatha Yoga-jongen ben geworden Toen ik besloot yogadocent te worden, keek niemand echt verbaasd.Met mijn dansachtergrond leek dat een logische stap.Maar toen ik vertelde dat ik koos voor Hatha Yoga in plaats van Vinyasa, fronsten velen hun...
Wat is yoga écht – de stilte achter de beweging
Wat is yoga écht – de stilte achter de beweging We zien yoga tegenwoordig overal.In sportscholen, op stranden, in reclames.Het is hip, gezond en ontspannend.Maar als je mij vraagt wat yoga écht is, dan heeft het weinig te maken met indrukwekkende houdingen of...
De Kracht van Yoga-Houdingen: Hoe Overgave Je Meer Vertrouwen Geeft
Overgave wordt vertrouwen Veel mensen denken bij yoga aan ingewikkelde poses of intensieve flows, maar de echte kracht van yoga-houdingen zit in iets veel subtielers: overgave. Wanneer je jezelf toestaat om volledig in een houding te zakken en niets te 'doen', gebeurt...
Breathing is Healing Visualisation
Breathing is Healing Visualisation The Natural Order There’s a natural order in every cell that creates your body, and that is a drive that the narrow mind cannot understand. It’s up to you to learn to trust it. ❇️ When you cut yourself,...
Two Purification Exercises that Help Assist Body Detox
Two Purification Exercises that Help Assist Body Detox Detoxing is Hard Let’s get this out in the open. Detoxing is hard. “There… I said it, now hopefully my ego can calm down and go be suspicious & critical elsewhere. 😉 Why is...
How Your Body Helps You to Relax
How Your Body Helps You to Relax The body is immaculate but unfortunately often taken for granted. I learned that every cell of my body is loyal and designed to do one thing: SUPPORT ME! Unfortunately before this discovery my body had no...
How Hatha Yoga Increases Body Awareness & Good Health
How Hatha Yoga Increases Body Awareness & Good Health What is Yoga & what is it not? First of all, I want to cross out some misconceptions about yoga. Yoga isn't just for flexible people. Unfortunately, you often see the limber...
Nadi Shodhana: Breathing Exercise For Balance & Purification
Me-time Moments Inspiration During Coronavirus Lockdown This is a hysterical period with uncertain times. We experience anxiety, opinions, judgment, and this all is creating energy that activates the sympathetic nervous system. When this is always active...
Yoga Class: Activating The Chakras & Feel Energised
I Activate Loving Energy Within Me Doing Yoga When you’ve suffered from a depression you know that energy is something crucial for your recovery. I activate energy within me using the portals between the physical and the energy realm. These...
The #1 Tool to Refresh Your Life and Start Dancing
“Dancing with the stream of your breath provides a solid foundation to come home to.” “Always busy! I have no time. I wish I could do….” When I start sentences like this I know I need to wind down. Pushing myself to the limit, and on occasion over the limit is...
What To Do When You’re Emotionally Drained
"Your day is pretty much formed by how you spend the first hour. Check your thoughts, attitude and heart." I remember it well. It was the last month of 2013. Winter had just begun. My husband was still rehabilitating from an abscess in his brain that had...
How To Reduce Stress And Overcome Fear Fast
"Stress is a negative thought, counter it with a positive thought and the balance is restored." - JJ van Zon Easier said than done, but you got to start somewhere right? Many, many, many people suddenly face a moment in life when they feel stuck. It's a...
Start Your Spiritual Practice Here Now
