Spiritualiteit voor de eigenwijs: creëer jouw eigen me-time practice
Iedereen leidt een uniek leven, met een eigen ritme, geschiedenis en tempo.
Daarom geloof ik dat er ook niet één juiste manier bestaat om spiritueel te zijn.
In mijn boek De Kracht van Me-time noem ik het spiritualiteit voor de eigenwijs.
Want spiritualiteit hoort niet in een vast systeem.
Het hoort bij jou.
Bij jouw leven, jouw dagen, jouw karakter, jouw chaos.
Wat betekent spiritualiteit voor de eigenwijs?
Voor mij is spiritualiteit geen losstaand idee, maar een manier van leven.
Het is de kunst om jezelf te blijven temidden van alles wat beweegt.
Yoga omvat daarbij zoveel meer dan houdingen of ademhaling.
Het is een levenskunst waarin je leert omgaan met wat er in jou beweegt.
Of zoals Patanjali het in Yoga Sutra 1.2 beschreef:
Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de geest.
Fluctuations of the mind.
En geloof me, die fluctuations ken ik goed.
Je eigen pad, je eigen practice
Ik heb geen tijd om om 3:30 op te staan om mijn lichaam urenlang voor te bereiden met rituelen en oefeningen.
Dus ik doe het op mijn manier.
Wat past in mijn leven, met zijn ups en downs. En dat mag.
Maar die practice zelf, hoe groot of klein ook, is een must.
Want als ik het laat versloffen, neemt mijn rugzak met oude patronen het over: onzekerheid, een laag zelfbeeld, neerslachtigheid.
Dat is geen optie.
Dus creëer ik mijn eigen me-time practice.
Soms is dat een yoga nidra.
Soms een wandeling in stilte.
Soms gewoon een diepe ademhaling en een kop thee met mezelf.
Waarom jouw me-time practice essentieel is
Het gaat niet om hoe lang of hoe spiritueel het eruitziet, maar om dat moment van alignment.
Dat punt waarop lichaam, geest en hart weer even op één lijn komen.
Daar zit de kracht.
Iedereen heeft zijn eigen vorm nodig.
Wat voor de een werkt, werkt niet voor de ander.
En dat is precies wat spiritualiteit voor de eigenwijs betekent: trouw blijven aan jouw manier van oefenen, zolang het jou helpt om in balans te blijven.
Want zonder practice verlies je jezelf in de drukte van het hoofd.
Met practice kom je steeds weer terug bij de kern:
rust, liefde en de vrijheid om te zijn wie je bent.
💭 Wat is jouw manier om dagelijks even te verbinden met jezelf?
Mijn missie: balans, veerkracht en innerlijke rust
Ik heb er mijn beroep van gemaakt om mensen te begeleiden die op zoek zijn naar hun eigen me-time practice op maat, zodat ze balans, veerkracht en innerlijke rust kunnen ervaren in hun leven.
Je kunt mijn boek De Kracht van Me-time bestellen voor inspiratie en praktische oefeningen,
of persoonlijk met mij aan de slag gaan via een coachingstraject dat aansluit bij jouw leven en ritme.
👉 Meer informatie over coaching vind je hier.
Vanuit Liefde,
JJ
