by JJ Van Zon | Nov 17, 2025 | Meditation & Yoga Nidra, Yoga, Lichaam & Adem |
De kracht van Sankalpa: jouw intentie in Yoga Nidra De kracht van een zaadje Elke verandering begint met een zaadje. Een innerlijke beslissing, niet uit wilskracht, maar uit waarheid.In Yoga Nidra noemen we dat zaadje een Sankalpa: een intentie die vanuit je... 
by JJ Van Zon | Nov 13, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
De vijf Kosha’s: lagen van het bewustzijn De reis naar binnen Ik leerde over de Kosha’s tijdens mijn Hatha Yoga Teacher Training in een ashram in India.Daar ademde je de yogafilosofie – letterlijk en figuurlijk.De dagen waren gevuld met stilte, adem, mantra’s... 
by JJ Van Zon | Nov 12, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
Yoga Nidra bij Stress en Burn-out: rust als medicijn Als spanning het nieuwe normaal wordt We leven in een tijd waarin haast en druk bijna vanzelfsprekend zijn geworden.De telefoon trilt, de agenda stroomt over en zelfs in onze vrije tijd moeten we... 
by JJ Van Zon | Nov 10, 2025 | Body, News, Yoga, Lichaam & Adem |
Yoga Nidra en Hersengolven: waarom je brein ontspant Van chaos naar kalmte Soms lijkt het alsof ons hoofd nooit stopt.We plannen, analyseren, piekeren en herhalen. Zelfs in bed draait het rad nog door.Na mijn burn-out dacht ik ooit: “Zelfs mijn rust is... 
by JJ Van Zon | Nov 8, 2025 | Latest News, News, Yoga, Lichaam & Adem |
De effecten van Yoga Nidra op lichaam en geest De wetenschap van rust De effecten van Yoga Nidra zijn vaak moeilijk in woorden te vatten.Mensen vragen me weleens: “JJ, hoe kan liggen en luisteren nou zoveel doen?”Een begrijpelijke vraag. Ik dacht dat...
