Wat is yoga écht – de stilte achter de beweging
We zien yoga tegenwoordig overal.
In sportscholen, op stranden, in reclames.
Het is hip, gezond en ontspannend.
Maar als je mij vraagt wat yoga écht is, dan heeft het weinig te maken met indrukwekkende houdingen of lenigheid.
De reden waarom ik yoga doe is juist om deze ene reden:
Yoga helpt me om authentiek en liefdevol te blijven, ook als mijn hoofd lawaai maakt.
Het gaat voor mij niet over het lichaam, maar over de geest.
Over mentale gezondheid, mentale bewustwording.
Dat is mijn allergrootste reden dat ik het pad van yoga ben gaan bewandelen.
🕉️ Yoga Sutra 1.2
Yogas citta-vritti-nirodhah
Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de geest.
Wanneer de geest kalmeert, word je getuige van wat er is.
Je ziet gedachten, emoties en overtuigingen voorbijdrijven zonder erin meegesleept te worden.
Dat moment, die ruimte tussen jou en je gedachten,
dat is yoga.
Waarom ik een ‘Hatha Yoga-jongen’ ben
Ik ben echt een Hatha Yoga-jongen.
Niet omdat ik van intensiteit houd,
maar omdat Hatha Yoga gelooft dat het lichaam de poort is naar bewustzijn.
Via het lichaam leer je de grollen van de mind herkennen,
en dat maakt het makkelijker om liefdevollere keuzes te maken.
Wanneer je het achtvoudige pad van Patanjali voor ogen houdt,
zie je dat alles met elkaar verbonden is.
De Yama’s (ethische richtlijnen) en Niyama’s (persoonlijke leefregels)
worden veel beter toepasbaar als je eerst via het lichaam bewust bent geworden.
Beweging, adem en stilte vormen samen een oefening in mens-zijn.
Yoga is niet wat je doet, maar wie je bent
Het ego is heel sneaky.
Bij velen is het gelukt om yoga oppervlakkig te maken,
alsof het enkel gaat over spierkracht of discipline.
Maar yoga is juist het tegenovergestelde.
Yoga is één zijn met de natuur, met het universum.
Yoga is de getuige zijn.
Zoals mijn Indiase meester zei: “the I.”
Voor mij is dat de essentie van yoga:
mijn ego kunnen zien en voelen zonder erin mee te gaan.
Mijn best doen om in verbinding te blijven.
Om alles toe te staan.
Om er gewoon te kunnen zijn.
Wanneer je dat oefent,
ontstaat er een diep gevoel van rust en inclusie.
En daar geloof ik in:
als we allemaal leren verbinden met onszelf,
volgen vanzelf meer mensen.
Zo maken we de wereld rustiger en vrediger.
Yoga helpt mij daarbij, elke dag opnieuw.
🌿 Reflectievragen voor jou
- Wat betekent yoga voor mij op dit moment in mijn leven?
- Waar merk ik dat mijn hoofd het overneemt?
- Hoe zou het voelen om gewoon getuige te zijn, zonder iets te willen veranderen?
- En hoe oefen ik in verbinding, juist als het lastig wordt?
🌸 Luistertip
Wil je ervaren hoe het voelt om écht één te zijn met jezelf en de wereld om je heen?
Luister dan naar mijn Yoga Nidra “Imagine a World of Peace & Unity” via mijn Meditation Podcast – Aflevering 79.
👉 Klik hier om te luisteren op Spotify of hier voor andere kanalen.
Laat je meenemen op een innerlijke reis van verbinding, vrede en overgave.
Coaching: van beoefening naar belichaming
In coaching gebruik ik dezelfde principes als in yoga.
Bewustwording, reflectie en overgave.
We onderzoeken waar je vastzit in je hoofd,
zodat je weer kunt voelen, vertrouwen en handelen vanuit verbinding.
Je leert niet om beter te presteren,
maar om bewuster te leven.
En dat is volgens mij de essentie van yoga:
leven in verbinding,
met jezelf, met anderen, met het geheel.
Wil je ontdekken wat yoga en coaching samen voor jou kunnen betekenen?
Neem gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek. 🌿
👉 Lees ook: Oefenen zonder druk – hoe je loslaat van het resultaat
